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1 $sew*# w*w ffi$$*mw$$m* ffiwsweec# $*w Cl Antracita, 7 3o - Local t Madrid ' Editorial ' El éxito Aproximándonos a la mujer El rincón del practicón Cuéntame un cuento El arca del tesoro ' Qué me pasa doctor? N'1-MARZO ffiffiffiwffiffiffi&tu Por qué "Luciérnaga"? Porque este nombre está relacionado con la luz, porque las hembras de estos diminutos animalitos iluminan la oscuridad con pequeñas gota ; de luz fosforescente. Queremos que esa pafie fuya luminosa nos transmita tu alegría de vivir. Me refiero a ti, mujer. Queremos que como la luciérnaga nos alumbres con tu luz de Naturaleza. Quisiera contaros algo que me pasó el otro día cuando iba en el coche escuchando la radio. Hablaban de los cromosomas y de repente mi corazón empezó a palpitar como un tambor: me estaban relacionando con un chimpancé!. Afirmaban que el99oa de mis cromosomas eran iguales a los de ese animal. Mientras esperaba en el semáforo, veía hombres peludos caminando por la calle, arrastrando los brazos por el suelo y rascándose las axilas de yez ert cuando emitiendo sonidos como ji, ji, ji. De repente oigo que el chimpancé y el gorila sólo tienen un950a de cromosomas en común. Aquello fue demasiado para mí y me llevé las manos a la cabeza con un gesto de desesperación Dios mío qué alivio!, no tenía ni un solo pelo en mi cabeza ya que soy calvo. Mirándome por el retrovisor quería convencenne a mí mismo de que no había monos sin pelo. La segunda noticia no fue menos alarmante: en un "ranking" de popularidad, David Beckham ocupaba el primer puesto seguido de Brad Pitt, mientras que Jesucristo se colocaba al lado de George Bush nada menos que en el puesto 135!. Sin poder aguantarlo más, apagué la radio y ahí es donde apareció la luciémaga. Me sentí más tranquilo: además de los cromosomas del chimpancé tenía una lucecita de conciencia dentro de mí. La verdad es que es un regalo divino la conciencia, es 1o que nos separa del chimpancé. Los hombres tenemos el deseo de "ser felices", pensando que el dinero y el poder son sinónimos de felicidad. Los que no lo tenemos, creemos que es así y a los que lo tienen, les deseamos que en sus vidas haya algo que no les deje serlo. Yo me pregunto Por qué no se puede tener poder, dinero, ser honesto y feliz? Además en este sentido tenemos otro regalo -la naturaleza- y es ahí donde entra la mujer en toda su plenitud jugando un importante papel para la felicidad del hombre. El 48% de los habitantes de los países desarrollados creen que son felices cuando consumen y sin saberlo son adeptos al consumo; es decir, que casi la mitad de la población está enferma. Ahora resulta que comprándote unos zapafos eres feliz. Nosotros te ofrecemos la felicidad por tan sólo 1,50 I. Queremos que Luciérrraga sea un boletín desenfadado que transmita que este año estaremos abiedos a todo y a todos. Que somos gente normal, alegres, jóvenes de espíritu, guapos y con ganas de vivir. Que somos capaces de separamos del chimpancé en el momento que deseemos y que hemos venido a esta vieia Tierra para desaruollar la conciencia. Hasta el próximo número. ffiffiwgy&#*ffiffi ffik#ffi-wffi$we Vídeo conferencia John Baines Quienes hayan leído este número de "Luciémaga" podrán asistir a una videoconferen-. cia del filósofo John Baines cualquier lunes a las horas previa petición en el teléfono o a través del PLAZAS LIMITADAS C/ Antracita, '7 3" - Local Madrid

2 Una de las necesidades fundamentales del ser humano, según señala John Baines en su libro "Técnicas de Hipsoconciencia" para el Exito Personai es el deseo de ser importante y apreciado. Explica el autor que "el individuo necesita ser respetado y respetarse a sí mismo. El éxito en la vida es un codiciado premio que todos persiguen, pero que no todos alcanzan. Es indudable que el autodominio es uno de los pilares más importantes del triunfo. La persona que sabe controlarse, aventaja a aquellos que carecen de esta cualidad". Para Baines, los medios de los cuales puede valerse una persona para conseguir el triunfo, desde el punto de vista de la mente son los siguientes: 1) Ser optimista: "Los pensamientos negativos perturban seriamente el equilibrio psíquico y orgánico del individuo, produciendo a su vez una reacción artificial de stress. El pesimista tiene paralizada su iniciativa personal y se niega porfiadamente a reconocer que existe otra cara de la medalla. El hombre que triunfa es un fanático del optimismo, y como tal se niega tenazmente a reconocer la posibilidad del fracaso", señala el autor. Por tanto, para tener éxito, es imporlante tener una imagen positiva de uno mismo. Al respecto, algunas recomendacioneson no caer en el error de evaluarse en forma negativa, sino concentrarsen los aspectos positivos de nuestra personalidad y celebrar nuestros logros. También sirve utilizar el vocabulario de un ganador: palabras expansivas, alegres, que prometan la victoria, que sugieren esperanza, felicidad, placer. Es imperativo evitar el uso de palabras que creen imágenes desagradables de derrota, pena, aflicción. Otra recomendación importante es la de expandir la visión de uno mismo, ver lo que se puede llegar a ser y no solamente lo que se es. Para esto es útil enfocar la atención en grandes objetivos, preguntarse constantemente, " esto que voy a hacer (o decir) es realmente importante?". 2) Hacer una cosa a la vez: Según John Baines, "la ejecución simultánea de varias cosas perjudica el pensamiento y el sistema nervioso, al impedir que la persona viva electivamenten el momento presente. Se recomienda hacer siempre una cosa a continuación de la otra, para vivir todo el tiempo de1 cual disponemos, segundo a segundo". 3) No pretender ganar siempre: " Es muy necesario saber perder, reconocrendo que no se puede ganar siempre. Toda derrota nos deja una profunda enseñanza, ya que el análisis de los reveses nos proporciona en forma segura las herramientas para la victoria". Por ejemplo, una manera muy interesante de condicionarse para tener éxito consiste en querer ser 1o más perfecto humanamente posible. Mirarse objetivamente, como si uno observara un objeto en un tubo de ensayo. Ver si uno tiene una debilidad que no había notado anteriormente y al detectarla, tomar acción de inmediato. Muchas persona se acostumbran tanto a sí mismas que no son capaces de ver maneras de mejorarse. 4) No aislarse de la gente y preocuparse de hacer algo por los demás: Dice John Baines que "el individuo aislado se alimenta de sus propios pensamientos y acciones, cerrándose así del progreso y la evolución que trae aparejados la interacción con los demás. Es necesario romper nuestro círculo egoísta de intereses y dejar por algunos momentos de pensar en provecho propio para preocuparnos de hacer algo por los demás.". Es necesario tener una actitud positiva hacia el resto. El ex presidente nortearnericano Lindon Jhonson, antes de transfonnarse en primer mandatario de su nación, desarrolló algunos puntos para lograr el éxito que tomaban especialmenten consideración al resto. Aprendió a recordar los nombres de las personas que conocía, se transformó en una persona agradable, que permitía al resto sentirse cómodo en su presencia y cultrvó la cualidad de convertirse en alguien interesante pafa que, quienes lo conocieran, sintieran que habían conseguido algo valioso al estar con é1. 5) No criticar a la gente, tratar de comprenderla: Esto, según Baines, consiste en no querer cambiar a la gente de acuerdo con lo que uno estima deseable. "No criticar al prójimo tiene un sentido más amplio de lo que aparenta, ya que atañe a la necesidad de cornprender a los demás. Es el individuo el que debe esforzarse en comprender a los demás y no al revés". HIPSOCONGIENCIA La hipsoconciencia es un sistema que potencia el acceso a la autosuoeración. al desarrollo v al éxito.

3 Para ser tolerante, es necesario recordar algunas sugerencias que la gente exitosa aplica al relacionarse con otros. Primero, reconocer el hecho que nadie es perfecto, baste decir que la cualidad más humana de las personas es que comete todo tipo de errores. En segundo lugar, reconocer el hecho que la otra persona tiene el derecho de ser diferente. Esto no significa que se debe aprobar siempre el comportamiento de otros; el sentido apunta más bien a no despreciar a los otros por ser diferentes. Y finalmente, no tratar de ser un reformador, opinando constantemente sobre las actuaciones del resto, como si uno tuviera la última palabra siempre 6) Evitar el ocio y el soñar despierto: " El ocioso vagar imaginativo es un escape de la realidad que mina lentamente la iniciativa personal y la capacidad de adaptación, hasta que el sujeto termina por vivir en un mundo de fantasía", explica el autor. 7) Ser paciente y tolerante; " La paciencia, dice Baines, es la principal virtud que f-acilita la concentración rnental. La impaciencia, por el contrario, fomenta los estados de tensión nerviosa, ya que el sujeto vive proyectado al futuro". 8) Ser ordenado: "El orden permite una mayor eficiencia en el trabajo y una mayor econon.ría de energías. Por 1o general, la persona físicamente ordenada es también disciplinada mentalmente. Orden es integración; desorden es desintegración". 9) Desahogarse: Continúra diciendo que "la represión emocional de las personas introvertidas va aumentando gradualmente la represión emotiva y nerviosa, hasta que llega un quebrantamiento. Todo desahogo es un escape de presión que produce relajanriento muscular, mental y emocional". Recomienda canalizar nuestra tensión hacia alslrnactir idad constructiva, como el deporte, e1 esfudio o algún hobby. l0) Tener una filosofía propia de vida: "Cuando no se tiene una filosofía propia protirnda de la i. ida. nos dice el autor, se está expuesto constantemente a la inestabilidad y al desecluilibrio. Toda persona que tiene fuerles y profundas creencias es. pt'rr naturaleza" más establey eapaz de resistir impunemente situaciones de aprenrio". ll) Tener sentido del humor: " La carencia de sentido del hurnor lleva frecuentemenle a adoptar una actitud de tomar la vida muy en serio, lo cual le resta considerable atractivo. Es conveniente saber advertir y comprender la parte de l.rulnor que existe ailn en ias situaciones difíciles. No hay que tomarse a sí mismo o la r icla demasiado en serio". 12) Disfiutar de las cosas simples de la vida: Dice John Baines que "el común de las personas vire a la espera de algún acontecimiento futuro que le permitirá alcanzar la dicha que anhela, lo cual le impide invariablemente disfrutar de 1o que ya tiene.así. el ser humano tiene el mal hábito de pensar en todo 1o que 1e falta, y no en lo qlre ya tiene. En su última acepción, la felicidad es solamente la capacidad de una persona para vivir plenamenten el momento presente. Es necesario aprender a descubrir el mundo maravilloso que encierran las cosas sinrples de la vida y dislrutar dc ellas". LA GIENCIA DEL AMOR John Baines nos muestra : abismo que existe entre e falso amor y la magia y e1 ooder del verdadero arnor. EXISTE LA MUJER Ayuda a la mujer a alcanzar su desarrollo a través de u^a nueva visión se sí misma. Vivir mejor: una posibilidad real Si está interesado en: - Mejorar la comunicación con los demás - Llevar el control de su propia vida - Salir de la mediocridad - Tener serenidad interna - Superar las limitaciones - Vencer la insatisfac ión y la angustia Solicite información sobre este curso pcr correspondenc a a: John Baines Institute Apdo: Madrid Ruego me envien información sobre el curso por correspondencia "Gomo Lograr una Vida ilejor" Nornbre Apellidos Dirección Población Código Postal Provincia Envie este cupón a: John Baines Institute Apdo n Madrid

4 &ffiffiwk re&wre#ffiffiffi R tur W##ffiffi **re*!éegg# G *#g*gka $b g Como mujer buscas la armonía, te importa sentirte bella clrando te rniras, te sientes bien cuando te ves ligera, grácil, femenina...pero la realidad es que más veces de las que quisieras te miras de reojo en el espejo porque quizá te disgusta tu estatura, aborreces los rizos de tu cabello, no sopoftas el contorno de tus caderas o lamentas la fbnna de tus ffigflgksere pies... por no hablar de la edad, esa etema enemiga-an-ri ga, ala que quisiéramos extraerle su jugo sin perder por ello Ia lozania... Ah, qué bueno es sentirse a gusto con una no es un asunto de edad, hormonas, "el llegar a ser una verdadera mujer misma y qué triste no saber sonreir ante la propia imagenl. pasión, apariencia personal; es una Pero, no dijo alguien muy sabio que el valor real de una persona está en el interior? realización individnal basada principalmente en el cultivo y desarrollo de Para qué preocuparse tanto de cuidarse, de gustarse? Fuera!, olvida esa frívoia belleza que buscas, y dedícate a lo que realmente importa: cultiva tu mente, domina tus emociones, contén tus deseos y demuéstrate que puedes ser la dueña de tu destino... ( Existe la mujer? John Baines) los valores internos." "Dad a Dios lo que es de Dios, y al César lo que es del César". Tenemos una gran responsabilidad con nosotras mismas, y es cuidarnos fisicamente. Y no sólo por salud o por tener un nivel adecuado de energía; tampoco solamente porque es la morada de asre s#f}tuffi ffiffi fif*ffipfffi"e*ñffiffi nuestro verdadero Ser... en principio simple y llanamente por sentimos bien. No seamos tan ilusas de pensar que no importa si nos gustamos o no. lmpolta y mucho, porque si Regalos para sí misma no nos gustamos, no podemos hacer nada bueno con nosotras. Ya que realmente creéis Según pasa la vida la mujer sabia que se puede hacer algo importante cuando se te cae el alma a los pies al verte? Cuándo Se enfrenta a tres tareas: aprender sufres por algo que no sabes, no quieres, o crees que no puedes cambiar? A conocerse a sí misma, aprender Otro asunto diferente es que queremos ser distintas a como somos...ahí ya tocanros A confiar en sí misma y aprender otro tema: la aceptación de la realidad. Si algo no te gusta, cámbialo, pero si no se puede A asumir riesgos. cambiar...mejor date cuenta cuanto antes y emplea tu energía en un objetivo que sea Conociéndose a sí misma aprende posible. Acaso tienes que ser de alguna manera especial para ser valiosa? Atrévete a A conocer a ios demás. contestar y te darás cuenta de que envidiar 1o que no tienes solamente es una fuente de Confiando en sí misma, aprende amatgrra, de tensión y de sufrimiento inútil y además, te lleva a perseguir un modelo A conflar en los demás. que alguien te "metió" en tu hermosa cabecita...y no precisamente por pensar que tú serías más feliz con ello. el coraje de dejar ir. Asumiendo riesgos. adquiere Armonía es armonía, y cuando la hay, se refleja interior y exteriormente. Todas buscamos la felicidad, pero ésta no es posible si no la encontramos en la intimidad de nues- regalos de sí rnisma. La rnujer sabia recibe los mejores tra propia realidad. Esta es la verdadera auto-estima: conocerse, aceptarse, respetarse y (E1 Tao de las mujeres. quererse, tal como una es, siempre caminando por la senda del perfeccionamiento, qne Pamela K.Metz y nos lleve a superamos dia a día, a ser más conscientes, más armónicas, más femeninas. Jacqueline L.Tobin) Nunca cambiaremos lo que no aceptamos y asumimos en nosotras rnismas...nunca nos cambiaremos con rechazo, con odio, con rabia...así solo nos pondremos cada día más feas. Necesitaremos decisión, carácter, voluntad y, sobre todo, mucho amor hacia nosofas mismas: a nuestro ser y a su vehículo, al que tendremos que pulir, a veces con Nancy estaba tomando café un golpe y a veces con un sopliáo...como a los diama ntes. (Carmen Molina. Psicóloga) con Helen. Nancy preguntó: Cómo sabes que tu marido te ama? -Saca la basura todas las mañanas. ffiffi#*tu=ffitu6ffirffigffi Eso no es amor. Eso es un buen Una película para tu videoteca: trabajo doméstico. -Mi marido me da todo el dinero que necesito para mis gastos. Eso no es amor. Eso es generosidad. -Mi marido nunca mira a otras mujeres. Eso no es amor. Eso es cortedad de vista. -John siempre me abre la puerta. "TIGRE Y DRAGON" (Ang Lee,2000) QUÉ ES? Magnífica, hermosa y espectacular peiicula que obtuvo diez nominaciones de laacademia en el año 2001,obteniendo cuatro Oscar (fbtografía, dirección artística, bandasonora y película de habla no inglesa). POR QUE LA RECOMENDAMOS? Película de artes marciales narrada de forma profunda: Nos encontramos ante tres personajes femeninos que encaman tres modelos de mujer: En primer lugar, la mujer madura, ecluilibrada y dueña de sí misma; en segundo lugaq la anciana amargada que ha destinado su vida a buscar objetivos de poder por métodos masculinos que le han ido endureciendo, secando y apartando de sí misma y en tercer lugar la mujerjoven y aún inexperta, que envidia la armonía de la primera, pero también se ve tentada por la consecución del poder a cualquier precio, lo que le obliga a decidir... Cada personaje es una metáfora de nuestras opciones en la vida. =F.*tAvg s $ r.sflt #R Eso no es amor.eso son buenos modales. -John me besa incluso cuando he comido ajo y tengo los rulos puestos. Bueno, eso es amor! I

5 Ejercicio para modificar conductas ajenas Receta: Tómese una foto de Rumsfeld, o de Bush, o de Sharon (Sería muy fuerte. De los tres, uno solo) Obsérvense sus rasgos durante unos instantes. Claro. "La caía es el espejo del alma" Se siente un escalofrío pero hay que superarlo. Con los ojos de la imaginación, debernos modificar su expresión, hay que transformarla un semblante dulce y sereno, y con esta expresión enviarle un deseo emocional de calor afectuoso, que le permita deshelar su alma. Repetirlo con alguna frecuencia, a ver que pasa. Este ejercicio se puede practicar con alguien más próximo del que nos hayamos alejado, los resultadoson más comprobables. - Febrero-Marzo. "Dinámica Mental y Autocontrol" l0-14 de marzo - Marzo-Abril "Autocuración a través del Movimiento" - Abril-Mayo "Las emociones como base del Éxito en la Vida" Pregunta paru él y ella: Qué parte de tu pareja te da risa? La respuesta más divertida y ocurrente recibirá un libro de regalo como premio a su ingenio. Respuestas, críticas y comentarios en: - Mayo-Junio "Conocimiento interno a través de la Astrología" Para concretar detalles y fechas contactar en: ó tlf: ReSr vn Nre, i,.lr. t,1, Ci i-q íter' e ó L :s Rczcs ei 91, 6-j Dircipula bel M {rtro ESip{ fathq Anbrawis i:.i C/LIBERTAD, 7 28OO4 MADRID Tel: Móvil: 629 AG 42 A6 Fax: E t.ail: elk.ñ kq césterñ.es

6 / ti#ffi$bú i{ ru :l EL LOBO Y EL CORDERO El cordero y el lobo, cada uno por su pafte, vinieron a beber en un río. El lobo bebía arriba y el cordero rnás abajo, y, mirando al cordero, el lobo díjole: " Por qué me has enturbiado el agua entre tanto que yo bebía'/" Respondió el cordero con paciencia: " Cómo te pude yo enturbiar el agua que corre de donde tú bebiste hacia dónde yo bebía?" El lobo, no cuidándose de la verdad ni de la razón, díjole: " Y por qué me maldices?". Respondiólel cordero: "No te maldije yo". Más el lobo rnirándole con malos ojos, drjo: "Seis meses hace que me injurió tu padre". Y respondió el cordero: "E,n ese tierlpo no era yo nacido". Entonces drjo el lobo: ",Por qué me has destruido mi campo paciéndomelo?". Dijo el cordero: "Por cierto aún no tengo dier.rtes para pacer, y no te he hecho daño alguno". Finalmente, díjole el lobo: "Aunque no puedo vencer tus argumentos. quiero devorarte". g:j, r., C i r {::=+ 1'.= Sj' r, Ducha matinal A1 sentir correr el agua por tu cuerpo piensa y siente: "yo me limpio de viejos sentimientos. Ahora me limpio de todo recuerdo que me dañe". Durante el día evoque esa sensación de limpieza interna. En esta.ftibula, en la que se enjrentan fuerg y razón, Esopo demuestrs Io vuno de los Se sentirá cadayez más aliviado. razonumientos cuundo éstos tratan de defenderse de Iu tiranía, la Juerxa iwuzonuda o la maldad. lvo hay opción en tul caso a ninguna dejbnsa, ningún csmino sbiefio u Iu lógica y, frente u ese poder, u esa fuerzu del mal, son demasiadas las veces qae no prevulece lo justo l S *l't',, :S.,i = ',. ALGUNOS ASPECTOS PS COLÓCICOS DE LA OBESIDAD La obesidad es una señal de nuestra "inseguridad material y af-ectiva" en relación con el futuro próximo o lejano. Tipos de obesidad: Por un lado, significa que tenemos diflcultad para integrar aquellas fases de nuestra vida en la que hemos experimentado necesidad o penuria. Este individuo experimenta una inseguridad inconsciente, un miedo, frecuentemente no percibido, a la necesidad, a que nos falte algo. Los individuos sienten la necesidad de almacenar para "cuando haya necesidad" o para evitar que vuelva afaltar El segundo tipo de inseguridad está en relación con el mundo exterior. El miedo a tener que afrontarlo, a tener el riesgo de no llegar, de quedarnos "desposeídos" ante ésta, nos conduce a almacenar. De esta manera, no corremos el peligro de quedamos desposeídos, y además, esto nos permite poner un espesor entre el mundo y nosotros, de protegernos con una gruesa capa de grasa. Por otra pafte, los "gordos" suelen ser tiernos y frágiles y tienen una gran necesidad de que les proporcionen seguridad, conl-ranza en si nrismos. El último tipo de sufrimier.rto que se puede expresar detrás de un aumento de peso excesivo es más insidioso y "serio" porque es negativo. Se trata de una tbrma de denigrarse a sí mismo o de autocastigo. Esto nos permite desvalorizar nuestra propia imagen y poder así decirnos: "no ves que no estás bien, que no eres guapo/a, que nadie te puede querer?. Buscamos por ese medio af-ear nr-restra imagen frente a nosotros misuros. pero también cara a los demás. {" r^.f-l;t:?:},,* + Reuniones de Empresas - Celebraciones C/Convento, LILLO - Toledo Tlf Seoes DEL lnstrruro FrLosóFrco HERMÉrco CHILE LUGO Onof e Jarpa C/ Rio Mándeo La Reina Lugo Santiago de Ch e BARCELONA SALAMANCA Vía Layetána, 40 P" de Canalelas Barcelona Saiamanca ARGENTINA COLOMBIA RUSIA Zapola,638 ApartadoAéreo PO.Box951 CP 1426 Buenos Aires Santafé de Bogotá lvoscow Cente l\,,loscow U.S,A PO.Box 8549 FDR Station N.Y. N.Y VENEZUELA Av.Fco. de Miranda Edif. forre Provincial "A" Caracas 1070-A

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